영양제 증상별 종류 및 추천, 유용한 사이트
증상별 영양제 추천 및 먹는 시간 방법 1. 증상별 영양제 1) 만성피로 종합비타민 + 비타민B1 종합비타민 + 비타민c 메가도스 + (글루타민 + 마그네슘) 2) 수면부족 L-테아닌 (+종합비타민) : 스트레스 긴장 완화로 불면증에 도움, 밤낮바뀜에 효과적 3) 스트레스, 편두통 마그네슘 + 칼슘 칼슘+단백질보충제 칼슘+클로렐라 칼슘, 철분은 따로 섭취하기 4) 우울증 종합비타민+ 트립토판 (+오메가3 +비타민 B군) 5) 피부 비타민 C : 미백,결, 피부건강 하일루론산 : 건조, 건선, 수분 콜라겐 : 탄력, 주름방지 비오틴 : 진정, 결개선, 회복 6) 변비, 과민성 대장 증후근 비타민C 메가도스 유산균 프락토올리고당 클로렐라 7) 눈 루테인 베리류, 아스타잔틴 (시력,건강) 이브라이트 (건조,허..
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