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아보카도

아보카도 효능 (어원, 원산지, 부작용) 세계 10대 슈퍼푸드 아보카도 아보카도의 씨는 다른 열매에 비해 엄청 크다. 그래서 손질 하기가 쉽지 않다. 아보카도의 씨가 큰 이유는 열대우림 과일들 (망고)들의 공통적인 이유인데 오랜 기간 울창한 숲에서 자라면서 그늘에서 죽지 않고 살아야 하기 때문에 씨에 영양분을 많이 비축하기 때문이라고 한다. 아보카도 (Avocado) 어원 원산지는 멕시코를 비롯한 라틴아메리카 ( 페루, 브라질, 아르헨티나, 우루과이, 칠레, 콜롬비아, 쿠바..) 각국에서 부르는 이름 또한 다양한다. 아보카도 (Avocado)라는 이름의 어원은 사실, 나와틀러(멕시코 원주민 언어)로 '아와카틀' 에서 나왔다. 그뜻은 남성의 고환을 뜻한다고 한다, 열매가 나무에 매달려 있는 모습이 남성의 고환을 닮았다고 해서 한때 남미에서는 정력에 좋다는 이야기가 돌.. 더보기
아보카도 효능, 부작용 (불포화지방산, 비타민, 루테인, 콜레스테롤분해) 아보카도 avocado (학명 : Persea americana) 맥시코가 원산지인 아보카도는 숲에서 나는 버터’ ‘혈관청소부’ ‘두뇌를 살리는 과일' 이라는 별명이 있다. 11종의 비타민, 14종의 미네랄, 게다가 일반 과일에는 거의 없는 단일 불포화지방산이 다량 함유돼 황산화, 항균성을 가지고 있어 심장질환, 암, 당뇨병 발병율을 크게 낮춰주는 효과로 기네스북엔 최고 영양소 함유 과일로 등재된 바 있다. 1519년 스페인 군인 헤르난도는 신대륙 멕시코에서 가장 가치 있고 유용한 과일을 아보카도라고 기록했고, 라틴아메리카에선 결혼 선물로 아보카도를 주는 풍습이 있다. 아보카도의 효능 1. 심장질환 예방 콜레스테롤 제거와 혈관청소, 나트륨 배출 협알조절 아보카도는 지방이 다량 함유된 식품이다. 하지만 지.. 더보기