ADHD 미루는 습관, 게으름? 실행기능?
ADHD로 인한 미루는 습관, 게으름이 아닌 ‘실행기능의 문제’입니다ADHD(주의력결핍 과잉행동장애)를 가진 많은 사람들은 일이나 과제를 미루는 경향이 있습니다. 표면적으로는 게으름처럼 보일 수 있지만, 실제로는 뇌의 실행기능(executive function)에 뿌리를 둔 복합적인 문제입니다. 실행기능은 계획을 세우고, 집중하고, 감정을 조절하며, 행동을 조직하는 능력으로, ADHD가 있는 사람들은 이 기능이 약화되어 일의 시작이나 유지, 마무리에서 어려움을 겪습니다.이들은 해야 할 일이 있다는 것을 알면서도, 머릿속이 하얘지거나 도무지 시작할 수 없다는 느낌을 자주 받습니다. 이는 의지가 부족해서가 아니라, 뇌가 적절히 작동하지 않기 때문입니다. 주변에서는 “왜 이렇게 미루냐”, “그냥 하면 되지 않..
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